Beter bekend als mindful-wandelen.
Elke woensdag ochtend van 9u tot 10.30u bied ik vanaf het mooie landgoed rondom kasteel Nemerlaer mind-voel-wandelingen aan. Waarbij we al wandelend door het bos, loslaten wat jou niet meer dient, we staan stil bij je behoeftes, je krijgt inzichten en je mag je laten verrassen door het effect van de natuurlijke elementen en rust die de groene omgeving jou biedt. Ik maak ik hierbij o.a. gebruik van gevarieerde mindful oefeningen, ademtechnieken, inzicht kaarten, meditaties en uiteraard mijn eigen creativiteit. Waarbij we bewust stilstaan bij bijvoorbeeld onze zintuigen. Dit keer niet allemaal tegelijk zoals we het in dagelijks leven vaak doen, maar juist met aandacht, zintuig voor zingtuig.
Wandelen heeft het al helemaal in zich om stress verlagend te werken. Met een dagelijkse actieve wandeling van 10 minuten kun je het verschil al merken. Laat staan als ik je hierin begeleid en we samen deze wandeling heel bewust doorlopen en het effect versterken door de mindful oefeningen.
Je kan aansluiten bij deze mind-voel-wandelingen in traject vorm, 5 wandelingen voor 75 euro.
Gun jij dit moment voor jezelf om op te laden en te ontladen, om stil te staan bij je eigen behoeftes en los te laten wat je niet dient? Ga dan met me mee, je bent het waard.
Voor meer informatie en beeldvorming verwijs ik je graag door naar mijn website:
Lieve groet,
Ingrid Versteijnen
Heb jij het gevoel dat je een emotioneel, fysiek of mentaal problemen ervaart, een last die je bij de oorzaak wil aanpakken zodat de klacht volledig kan verdwijnen? Denk dan aa...
Heb je behoefte aan een andere manier van ondersteuning, waarin je niet aan een tafel zit te praten, maar juist een natuurlijke variant, terwijl je wandelt door het bos? Maak d...
